INSTRUCTORADO DE YOGA
Espacios de Crecimiento te ofrece su Instructorado de Yoga, avalado por la Escuela Shyama.
Cada módulo tiene una duración de un mes, dividido en cuatro encuentros de 2 horas cada uno.
Cursando el 1er año uno obtiene el título de "Instructor de Yoga de la Escuela Shyama".
Cursando los dos años, uno obtiene el título de "Profesor de Yoga de la Escuela Shyama"
Al finalizar cada módulo se rendirá un examen individual o grupal, según el caso, así como también al finalizar el 1er año, y, luego, al finalizar el 2do., abarcando todo lo aprendido.
Este Instructorado es producto de un aprendizaje de 17 años contínuos de aprendizaje y enseñanza, de parte de Pablo Veloso, y, por ello, posee elementos únicos y profundos, que nos permitirán cambiar nuestra óptica con respecto a la enseñanza del Yoga, y en relación a nuestros colegas Instructores de otras líneas de enseñanza.
Actualmente los Instructorados que podemos encontrar a nuestro alrededor se basan en el Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Sivananda Yoga, y sus variantes.
Si lo que queremos es un enfoque nuevo, diferente, abismalmente profundo y aplicable a nuestra vida diaria, entónces nuestro camino está en la Escuela Shyama, de la mano de Pablo Veloso.
A modo de reseña, éstos son los módulos del Instructorado (los de Asana, o posturas son seis).
Pablo Veloso
Espacios de Crecimiento te ofrece variadas propuestas de Seminarios, Cursos y Talleres, en dos modalidades básicas:
Online (todo el mundo)
Presencial (España)
Infórmate escribiendo a:
pablojveloso@gmail.com
Asana, series de posturas (varios seminarios)
- Serie Shiva,
- Serie Vishnu,
- Serie Durga,
- Serie Rishikesh,
- Serie Lakshmi,
- etc
Propuesta: Aprender series de asanas para poder utilizar y combinar en la clase. Cada seminario abarcara una serie de unas 30 posturas cada uno.Duracion: 3 encuentros de 2 horas cada unoA quien esta dirigido: a aquellos que quieren aprender rutinas practicas, sencillas y efectivas de posturas para hacer en casa, enseñar, o bien, para mejorar las que ya se practican en la clase.Contenido: Aprenderemos la serie a tratar, la practicaremos, y la comprenderemos en detalle, de manera de poder variarla mediante sustitución.
Bandhas y Chakras , aprende
a alinear tu cuerpo y tu mente
Los yogis enseñan que tenemos un cuerpo físico, pero también uno sutil, el cual puede equilibrarse cuando pierde su armonía, mediante técnicas que incluyen mantras, mudras, visualizaciones, etc. Conoceremos los chakras y los bandhas (válvulas). Estos últimos nos permitiran re-canalizar la energía estancada o sobreacumulada.
3 encuentros
Kriya, limpiando lo viejo desde el cuerpo
En este seminario aprenderemos y practicaremos las variadas técnicas que posee el yoga para limpiar el interior y exterior de nuestro cuerpo, lo que indirectamente provocara un reajuste mental y, por lo tanto un cambio de visión interna.
Mantras, palabras sagradas
Es una forma muy efectiva de meditacion. Aprenderemos a cantar y pronunciar mantras en sanskrito, asi como tambien el significado interno de estos cantos antiguos de la India.Tambien aprenderemos a incluir instrumentacion, como guitarra, teclado, y percusiones varias.
No hace falta saber musica.
Propuesta: aprender el significado de los diferentes mantras y practicarlos.
Contenido: recorreremos variados mantras de cada deidad hindu.
Samyama , el arte de meditar
La meditación es una de las prácticas mas simples, pero a la vez mas complejas, que podamos concebir. Abordaremos diferentes técnicas y métodos de meditación, así como también comprenderemos como funcionan en lo interno.
Propuesta: Aprender variadas tecnicas de meditacion que nos permitiran descubrir aquella que mas armoniza con nosotros
A quien esta dirigido: todo tipo de personas que buscan aprender a meditar, y, quizas, estan confundidos por tantas tecnicas que cada escuela propone. Aquí exploraremos la mente humana, su funcionamiento, y las tecnicas mas efectivas para aquietarla.
Contenido: aprenderemos y practicaremos variadas tecnicas, procedentes de las mas dispares tradiciones meditativas del planeta, asi como tambien el porque funcionan.
Mudra, gestos simbolicos que cambian tu vida
( corporales y manuales)
Son los gestos manuales de la danza hindú, que al adoptarlos, desencadenan una reacción y una reflexión en nuestra mente. También veremos los mudras corporales del Hatha Yoga, que resultan sumamente poderosos al combinar: una postura, una visualización, un ritmo respiratorio, y un mantra.
Propuesta: Aprender a utilizar nuestro cuerpo para armonizar nuestra mente.
Contenido: Practicaremos y aprenderemos diferentes y variados gestos manuales y corporales para aplicar en la meditacion o en los asana.
http://www.youtube.com/watch?v=bnTALUlbKHk
Pranayama, la ciencia de la respiración
(tecnicas de respiracion)
Aprenderemos muchos ejercicios respiratorios, útiles para diferentes propósitos físicos y energéticos. También veremos los Bandhas, válvulas de energía, que al aplicarlas a nuestro cuerpo, alineamos la columna para un perfecto fluir de la energía vital. Aprenderemos movimientos que podemos intercalar entre las posturas de una serie o practicarlos aisladamente, como movimientos que sirven para movilizar los pranas.
Propuesta: Aprender a respirar mejor, asi como a conducir nuestra energia vital.
A quien esta dirigido: para todas aquellas personas que desean mejorar la forma en que respiran, y aprender tecnicas puntuales que producen efectos en el cuerpo y en la mente, ya sea activando o relajando.
Contenido: Practicaremos y aprenderemos diferentes pranayamas.
Yoga Nidra, el arte de la relajación
(aprender a relajarse)
Son las técnicas de relajación, conoceremos muchas, y también la forma de impartirlas al alumno. También aprenderemos la famosa técnica de Yoga Nidra del Svami Sathyananda Sarasvati, de una hora de duración, muy efectiva y profunda.
Propuesta: Aprender a dejar de obstaculizar nuestro estado natural de calma. Tambien aprenderemos porque funcionan las tecnicas de relajación.
Contenido: aprenderemos y practicaremos tecnicas de relajación con visualizacion, mantras, conciencia testigo, etc…asi como a utilizar las ondas sonoras de armonizacion de hemisferios cerebrales
Propuesta: Aprender a dejar de obstaculizar nuestro estado natural de calma. Tambien aprenderemos porque funcionan las tecnicas de relajación.
A quien esta dirigido: para todos los que desean aprender las tecnicas que el yoga utiliza para la relajacion guiada de otros y para la auto – relajacion, asi como tambien entender el proceso interior por el que esto puede producirse.
Contenido: aprenderemos y practicaremos tecnicas de relajación con visualizacion, mantras, conciencia testigo, etc…asi como a utilizar las ondas sonoras de armonizacion de hemisferios cerebrales
Yoga Sutra, la psicologia del yoga
(entendiendo como funciona la mente y porque )
Estudiaremos y entenderemos la "biblia" del yoga. Texto compilado por el sabio Patanjali hacia el 300 AC.
- Yoga sutra , la “Biblia”del Yoga:
el funcionamiento de la mente, metodos para
alcanzar lo supremo, la independencia suprema, liberarse de los apegos, un
recomienzo continuo, la vida como ciclos, la gran psicologia de oriente. Todos
estos temas y mas en este libro de psicología de la India en cuatro seminarios,
cada uno tratando un capitulo del Yoga Sutra.
1.
Yoga sutra
1,
Este capitulo
resume todo el contenido del Yoga Sutra
2.
Yoga sutra
2,
Este capitulo
nos habla del Sadhana, de las practicas que nos llevaran a la meditacion
3.
Yoga sutra
3,
este
capitulo nos enseña acerca de la concentración, meditación, y supraconciencia
4.
Yoga sutra 4.
Este capitulo
nos habla de la independencia total que posee el alma libre
Contenido
Sera un seminario teorico-practico, en el que aprenderemos:
Este seminario esta basado en el Bhagavad Gita, antiguo y famoso libro de la India , mas conocido como “La Biblia del Hinduismo”
Sus 18 capitulos guardan una sabiduria ancestral, plasmada en forma de cortos aforismos, dialogos entre Krishna (Lo Divino), y Arjuna (Nosotros), mediante el cual Arjuna, poco a poco, a traves de muchas preguntas acertadas, va disolviendo su ignorancia.
A medida que lo vamos leyendo, reflexionando, estudiando, se nos va haciendo mas evidente que son las preguntas que nosotros tenemos en nuestra vida cotidiana, y las respuestas que necesitamos saber.
Este canto ocurre en un campo de batalla, donde dos bandos contrarios se enfrentan, son nuestras batallas internas. Mediante la luz del Bhagavad Gita, comprenderemos el mejor curso de accion para cada momento, entenderemos la filosofia profunda de la Creacion , y renovaremos nuestro vinculo con la Divinidad en la forma de la Devocion.
- la biblia hindu y su eterna sabiduria practica
No hay palabras suficientes para describir este
Libro, es la “Biblia” hindu, la crema de todas las escrituras de la India>
Krishna describe en el dieciocho formas distintas de alcanzar la verdad.
- Bhagavad Gita: el Yoga del desaliento de Arjuna
- Bhagavad Gita: Samkhya Yoga
- Bhagavad Gita: el Yoga de la Accion
- Bhagavad Gita: el Yoga de la Sabiduria
- Bhagavad Gita: el Yoga de la Renuncia a la
Accion
- Bhagavad Gita: el Yoga de la Meditacion
- Bhagavad Gita: El Yoga del Conocimiento y la
Realizacion
- Bhagavad Gita: el Yoga del Brahman Imperecedero
- Bhagavad Gita: el Yoga de la Ciencia Regia y el
Secreto Regio
- Bhagavad Gita: el Yoga de las Glorias Divinas
- Bhagavad Gita; el Yoga de la Vision de la Forma
Cosmica
- Bhagavad Gita: el Yoga de la Devocion
- Bhagavad Gita: el Yoga del Campo y el Conocedor del Campo
- Bhagavad Gita: el Yoga de los tres Gunas
- Bhagavad Gita: el Yoga del Espiritu Supremo
- Bhagavad Gita: el Yoga de la Distinción entre lo
Divino y lo Demoniaco
- Bhagavad Gita: el Yoga de las tres clases de Fe
- Bhagavad Gita: el Yoga de la Liberación por la Renuncia
Elementos necesarios:
Algo para tomar notas o grabar.
Practicas:
· Meditaciones
· Mantras
· Arquetipos mitológicos
· Visualizaciones
· Guias de preguntas
· Videos explicativos
FILOSOFIAS DE LA INDIA
- Seis
darshanas: yoga, samkhya, vedanta, mimamsa, vaiseshika, nyaya, distintos
enfoques de la verdad Una...
Aprenderemos distintas formas de
acercarnos a la comprensión de la vida, esto nos permitira, ampliar nuestro
propio punto de vista, evitando asi la posibilidad del absolutismo y del
fanatismo.
- Tantra:
el camino del placer sagrado, la via iniciatica del amor
El complejo camino del placer.
Estudiaremos técnicas, filosofia, razones, etc...No todo en la vida es dolor
dice el Tantra
- Budhismo
y jainismo: rechazando la ortodoxia
Cuando un sistema es opresivo,
hace falta un cambio. Conoce las renovaciones del Budismo y del Jainismo, el
primero mundialmente conocido, el segundo no tanto, pero dos modos de abrir una
puerta directa a la Iluminación.
- Vedanta:
el camino de lo trascendente
El
vedanta te llevara a la comprensión de tu verdadero Ser Interno a traves del
camino negativo del “Neti – Neti”, “Esto no es, Esto no es”, hasta
encontrarlo...
- Shaktismo : la via sagrada femenina, el camino cotidiano
Shakti es Naturaleza,
cotidianeidad, es encontrar los ojos de La Madre Divina (Shakti) en cada cosa
de nuestra vida. Tambien el uso de mantras, yantras, etc...
- Vaishnavismo: el culto a la permanencia
Vishnu nos enseña a
concretar, conoce el antiguo culto al dios de la estabilidad. Si tu vida no
para de cambiar y quieres entrar en el mundo colorido de Vishnu, debes conocer
el vaishnavismo.
- Shivaismo (Trika y Shaiva shiddhanta), la via
trascendente
Contrariamente a Vishnu,
Shiva nos conectara con el desapego. Si tu vida esta estancada, conoce al
shivaismo, que te conectara con el cambio y la transformación profunda.
- Trika : la filosofia del triple camino
Esta es
una filosofia que lo contiene todo, todos los temperamentos de devotos
encuentran aquí su lugar, tambien posee una explicación pormenorizada de la
existencia y sus niveles, de la mente, etc...que dara
respuestas a interrogantes largo tiempo atrás formulados.
respuestas a interrogantes largo tiempo atrás formulados.
MITOLOGIA DE LA INDIA
- Ganesha, despertando la sabiduria dormida
Conoceremos a este Dios Hindu con cabeza de
elefante, simpatico, habil, goloso, pero muy astuto.
- Dattatreya, La trimurti: brahma, vishnu, shiva, conjugando en tu vida las tres modalidades de: iniciar, mantener, y cambiar.
La vida se compone de una energia trina, descubre si
vives cada una o si estas dejando de lado alguna, creando desarmonia por ello.
Aprende a vivir en la Trimurti.
- Rama, manifestando tu creatividad
Rama es un Sol, y cada uno de nosotros lo somos,
solo que no nos atrevemos a vivir nuestra escencia, explora tu capacidad
creativa conociendo este arquetipo.
- Krishna :, el niño, aprendiendo a jugar otra vez, el adolescente, rompiendo la barrera de la moral, el rey, cumpliendo el deber social, el sabio, enseñando a vivir
Si eres estructurado, si te falta diversión,
espiritu de juego, conoce a Krishna, el te llevara de vuelta a tu niño
interior, a tu espontaneidad perdida.
- Shiva, saber morir, y el valor de la austeridad
Es el arquetipo de la renuncia a; Ego, a los
apegos.Conoce a Shiva, aprende a trascnder tu personalidad, tu mascara y a ser
libre...
- Kali, acercandote a tu cuerpo, a la madre Naturaleza, las pasiones
Kalki, las
pasiones en tu vida
Estas dos deidades nos llevaran al ambito del
cuerpo, de la Tierra, de las pasiones, de lo profundo, lo que siempre hubo en
nosotros y no quisimos ver, un descenso Dantesco a los infiernos de nuestro
inconsciente.
- Buddha, aprendiendo a renunciar a los apoyos
Siguiendo los pasos de Buda, podemos aprender a
destilar la escencia de la vida, lo importante verdaderamente, siendo fieles a
nosotros mismos.
- Dioses
vedicos antiguos: indra, varuna, soma, agni, los “iniciadores”, la
epoca vedica, viendo al mundo como energias sutiles, una nueva concepcion
de la vida
Tenemos una
vision utilitaria del mundo, lo maltratamos continuamente. Aprende a sacralizar
el Universo, a ver “energias”, o “entidades” sutiles en cada arbol, animal,
persona, o piedra.
- Kartikeya,
la energia de accion
Nrisimha,
rompiendo los lazos que te atan
A veces las acciones drásticas y potentes son
necesarias y utiles, aprende a traves de estas deidades a conectarte con tu
fuerza interna, con tu energia dormida.
- Hanuman, viviendo la vida como una aventura, sueños, proyectos
Soñar, los cuentos de hadas, son los que movilizan
nuestra voluntad para lograr metas y propósitos. Conoce a Hanuman y aprende a
vivir en un mundo de fantasia creativa.
- Lakshmi, permitiendote disfrutar de la vida
Parasurama,
dejando entrar el placer
Tu mundo se ha vuelto arido y seco?, gris?,
triste?, conoce a Lakshmi y Parasuram, ellos te llevaran de vuelta al placer, a
la alegria de vivir, a la abundancia.
- Sarasvati, la perfeccion y la eficiencia totales
La perfeccion es característica de esta deidad,
aprende a ser “armoniosamente perfecto”, en lugar de “compulsivamente
perfecto”.
- Durga, la maternidad y la dulzura
Conoce a Durga y vuelve a descubrir tu capacidad de
relacion, de grupo, de familia, de protección de tus queridos, de sentido de pertenencia.
- Festivales y formas de adoracion : trayendo la espiritualidad a lo cotidiano
Aprenderemos metodos practicos para poder
entremezclar la espiritualida en tu vida diaria, para que no se convierta en
cosa de domingos solamente.
- Matsya, aprendiendo a entregarte
El pez es el Océano, lo Infinito, lo vasto, aprende
a disolverte, a darte al otro, a la Vida, al Destino, a no defenderte como si
te estuvieran atacando siempre.
- Varaha, tomando decisiones drásticas
Lo repentino es necesario a veces, hay cosas que no
se pueden hacer de a poco. Conectate con tu rayo interno, con tu energia de
cambio total.
- Vamana, usando tu astucia
Expansion es la palabra clave de esta deidad,
aprende acrecer, a abrirte, a tender puentes, a hacer viajes a mundos desconocidos,
internos y externos.
- Kurma, reconociendo tus bases de sostén
Conoces tus pilares?, sabes cual es tu sostén?, si
la respuesta es no, Kurma es tu arquetipo, conocelo y descubre sobre que suelo
deberias pararte.
- Deidades menores: Brahma, los Kumaras, Narada, Vashista, etc..., encontrando a los sabios a nuestro alrededor
Buscamos y buscamos Maestros de toda clase, y no nos
damos cuenta que en casa tenemos muchos, pero nunca los vimos. Conoce a estos
sabios y aprende a reconocerlos en cada persona, cosa, y circunstancia.
- Mahabharata : la gran epopeya interna, amigandose con los propios errores
. Este poema epico, esta historia, es como una
enciclopedia de deidades y arquetipos, como un gran curso de mitología, donde
podras reconocerte y comprender tus comportamientos
- Ramayana : el brillo y la creatividad siempre prevalecen
Este poema epico, esta historia,
es como una enciclopedia de deidades y arquetipos, como un gran curso de
mitología, donde podras reconocerte y comprender tus comportamientos
VIDA DE MAESTROS
·
Movimientos actuales :
· Sai Baba, el santo de los milagros
Conoceremos a este
personaje tan controvertido, su vida, sus escritos, su mensaje.
· Los Hare Krishna, el camino de cantar los nombres divinos
Quien no los ha visto en
la calle cantando?, pero, cuantas dudas?. Estudiaremos a fondo este movimiento
religioso de 5000 años de antigüedad.
·
Vida de maestros
- Krishnamacharya
y Sivananda encarnaciones del yoga
Conoceremos la vida de estos Yogis, lo que nos
permitira entender la multitud de Yogas actuales, su origen, sus creadores.
2. Ramana Maharshi, Nisargadatta Maharaj, maestros de lo trascendente
Nos sumergiremos en el
Jnana Yoga, el yoga de la sabiduría, el terreno donda nada es visto como real
- Shankara
y Gaudapada, maestros de lo no dual
Conoceremos las perspectivas y biografias de estos
Maestros trascendentes, con su enfoque no-dual. Trascendiendo las limitaciones
de nuestra mente, a traves de enfocarnos a que solo existe Brahman, el
Absoluto, y todo lo demas es ilusion.
- Ramanuja
y Madhva, el dualismo existe tambien
Estos Maestros nos enseñaran que podemos ver el
mundo como una dualidad en la cual podemos jugar a buscar a Dios como Su
devoto.
- Osho,
rompiendo todas las estructuras...
Si estas cansado de Maestros moralistas y
mojigatos, ven a conocer a Osho, El rompera todos tus antiguos patrones de
estructura.
6. Ram Das, Neem Karoli Baba, la Dulzura de la devocion Suprema
Estos Maestros vivieron en la total entrega a Dios
a traves del amor supremo, conociéndolos, podremos conectarnos con ese amor
puro que nunca nos defraudara.
..
7. Yogananda, encarnacion de la meditación
Este maestro abrio las puertas al Yoga en Occidente
a traves de sus técnicas de meditación profunda. Conoce su vida, y a traves de
ella el misticismo de la India de los Yogis
8. Prabhupada, persistir siempre da frutos
La vida de este maestro
es un ejemplo claro de cómo los ideales de vida llevados adelante con voluntad
dan los mas grandes frutos. Conoce quien eres realmente y cual es tu destino,
y, siguelo!!!
9. Ramakrishna, el extasis divino
Ser un loco parece malo,
pero este Santo Hindu vivio como un loco por Dios, Y adoro al Ser Supremo como
Madre. Conoce a este Maestro respetado por toda la India y Guru del famoso
Vivekananda.
10. Gurdjieff, Tilopa y Naropa, sacudirse el polvo de lo conocido
Quien dijo que los Gurus dedberian ser suaves en el
trato?, conoce a estos Maestros, que ejemplifican como mediante las técnicas
mas drásticas que te arrastran hasta el extremo se puede lograr un atisbo del
Infinito.
11. Nagarjuna y el camino medio
Conoce a este Maestro que
enseñaba una via conocida como Madhyamika (del medio), y aplica este concepto a
tu vida, evitando asi caer en extremos poco saludables, y descubriendo la
relatividad de las cosas.
12. Chaitania Mahaprabhu, la gloria de los nombres divinos
A traves de la
vida de Chaitania, conoceremos el uso del Nama Mantra, el mantra del nombre de
Dios que mas cerca sintamos como elemento de adoración. Tambien el Kirtan
(cantos) y la danza extatica.
13. Krishnamurti, la libertad total
Conoceremos el pensamiento excelso de este Maestro
que nos llevara sin rodeos a la Verdad Ultima, mas alla de conceptos, Gurus, técnicas, o religiones.
V
JÑANA, KARMA, BHAKTI
distintos senderos hacia lo divino
LA India propone diversos modos de llegar a Dios,
conocerlos es conveniente para saber cual es el apropiado para nosotros. Una
vez que lo conocemos, podemos transitarlo...
También está la opción de cursar un módulo adicional, a modo de especialización, mediante el cual, el Profesor se capacita para impartir clases de Yoga en la Piscina, disciplina conocida como Aqua Yoga, Water Yoga, o ApaYoga.
En éste módulo realizará las prácticas en el medio acuático, aprendiendo el uso de elementos flotadores de ayuda y enriquecimiento de las posturas.
Incluso hay plataforma de clases online de yoga para ver los ejercicios y así encontrar ese punto de tranquilidad y naturalidad que cada uno tenemos en nuestra casa, son una maravilla
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