Estilos de Yoga en Espacios de Crecimiento
Shakti Mandir fue nuestro centro de Yoga y actividades afines en Argentina.En el desarrollamos seminarios, cursos, charlas, clases, iniciaciones y reuniones que tenían como fin mejorar la calidad de vida de quienes se acercaban a nosotros por aquellos dias.
Creamos para ellos varios estilos de Yoga :
Tambien impartimos iniciaciones para aquellas personas que buscaban un compromiso mayor con la enseñanza y con ellos mismos. Y en cuanto a la juventud, nacio Moksha, un trabajo multidisciplinario para jovenes de variada edad, en el que se los guiaba a profundizar en un autoconocimiento profundo mediante actividades elegidas apropiadamente para ese fin.
Tambien creamos Nivritti (vuelta al hogar), un sistema de trabajo en forma de sesiones terapeuticas, llevadas adelante por Urvasi, como terapeuta, en la forma de encuentros individuales en los cuales se plasmaba el conocimiento de la Psicologia Occidental, asi como de la sabiduria de Oriente y sus innumerables tecnicas armonizadoras, dando como resultado, ese equilibrio tan escaso hoy en dia, entre la psicologia y la espiritualidad.
Sin embargo, contrariamente a lo que pudiera pensarse, todo lo anterior no es solo parte de un agradable pasado, sino que se ha volcado y desarrollado mucho mas en nuestra propuesta actual, de Espacios de Crecimiento, en el que, medianta la modalidad multidisciplinaria y multiespacial, llevamos adelante nuestra tarea de siempre, pero ahora sin la limitacion de una localizacion unica, sino con la libertad que da el poder desplazarnos adonde se nos requiere...
¿En qué consisten nuestros Yogas?
Raga yoga : amante del riesgo y la fuerza, ejercicio fisico de alto rendimiento,
Kalya Yoga (yoga terapeutico) : para quienes necesitan un yoga suave ycorrectivo , sea porque poseen alguna dolencia o enfermedad, o simplemente por buscar una practica de mucha relajacion
Uttana Yoga (yoga intenso) : que conjuga muchas de las tecnicas de los demas yogas, estatico , con lectura, mantras, meditacion, y fuerte trabajo muscular,
Nyasa Yoga (yoga de trabajo emocional) : donde se enfoca la practica hacia el descubrimiento de patrones de conducta mentales y emocionales de largo arraigo, ademas de la practica tradicional del yoga (suave)
Acro Yoga (yoga en dupla) : toda una clase de trabajo con un compañero/a, lo que da intensidad de trabajo muscular. (no hace falta venir con un compañero)
ShaktiYoga (Yoga de la energia femenina) :Dinamico y Estatico (dos variedades), un yoga donde se trabaja fuertemente el cuerpo en dos variedades, la dinamica mas intensa, y la estatica mas suave, pero simultaneamente se va desarrollando un profundo trabajo interno sobre 64 yoginis , o energias internas mediante la reflexion mental. Con gran contenido de practicas tantricas tradicionales como: Agni prajvalitam, Nyasa, mantra, samyama, bhuta suddhi, nadi suddhi, etc… Este es un estilo de yoga que se basa en el famoso Sri Yantra , un dibujo geometrico que contiene infinidad de deidades femeninas, las cuales se van trabajando en cada clase, mientras se practican las posturas, un yoga con mucho contenido Hindu, pero adaptado a la mentalidad de Occidente
Gopala Yoga para niños (de 3 a 12 años) Los más pequeños tambien tienen su Yoga!!!. Es una práctica divertida, dinámica, llena de juegos y de cantos, pintura, teatralizaciones, etc. Los chicos juegan, y a la vez
realizan posturas, respiración, relajación, y meditación, lo que les permitirá, al
crecer, tener un firme contacto con esa Paz profunda que vive en el interior de todos
nosotros.
Yogas no-fisicos
Es un trabajo que se desarrolla individual o grupalmente con los alumnos-pacientes de todas edades y condicion. Para esta aguda tarea, se utilizan herramientas proyectivas, como el Tarot, la Astrologia, las meditaciones Dinamicas, Mantras, Dialogo y Reflexion, Actividades y Tareas a realizar en la Semana…
Angas (partes) más habituales en nuestros Yogas...
Pranayama
Es el control de la energia vital (prana) a traves del control repiratorio. Esto se logra a traves de retenciones prolongadas de velocidad y ritmo variables según el ejercicio, logrando un gran aumento y mejoria de la capacidad respiratoria y la suspensión de los procesos mentales.
Kaya Mudra
Son posturas corporales (asana) a las que se les suma una visualizacion (dhyana), un ejercicio respiratorio (pranayama), y un cierre de energia (bandha), lo cual funciona como una combinación de efecto potenciado dado la fusion de técnicas. Produce efectos internos muy profundos.
Hasta Mudra
Son gestos reflexologicos (Mudra) manuales (una o dos manos), que contienen un efecto energético en los canales sutiles de las manos y reflexivo en la mente del que los practica, lo que produce cambios muy profundos a nivel psicológico.
Yoga Nidra
Técnicas de relajación profunda, que a traves de la guia adecuada del instructor, permite lograr profundos estados de conciencia a nivel mental, y a nivel fisico una descontraccion muscular imposible de conseguir en estado de conciencia normal.
Bandha
Son cierres de energia, como compuertas de un una represa, los cuales, a traves de contraccines musculares, permiten re-canalizar la energia vital (prana), hacia los centros energéticos (chakras) deseados con una incomparable profundidad, movilizando asi energias estancadas desde hace mucho tiempo. Se practican durante el pranayama o los asana
Kriya
Son ejercicios para la purificación de las mucosas del cuerpo, como los ojos, las fosas nasales, el estomago e intestinos, etc..., que mejoran la salud general y preparan el cuerpo para la practica de yoga.
Svadhyaya
Es el estudio de diferentes extractos de textos elegidos por su profundidad y sencillez. Esto genera una reflexion profunda y predispone a cambiar viejos patrones. (Carece de connotaciones religiosas) . El estudio se realiza al inicio de la practica de manera formal, pero discurre a lo largo de toda la practica, mediante las reflexiones del instructor.
Mantra
Vocalizacion de sonidos y ultrasonidos en sánscrito (idioma sagrado de la India), en forma de enunciación (mantra), canto suave (bhajan), o canto dinamico (kirtan). En los dos ultimos, el alumno acompaña el canto con diversos instrumentos de percusión de facil ejecución. No hace falta decir lo curativo que es el cantar...
Puja
Es una ofrenda de energia a la vida en la forma simbolica de una deidad arquetipica, a traves de visualizaciones (dhyana) y gestos (mudra), la cual nos acerca a la noción de compasión por los demas (karuna), conectándonos con nuestro corazon.
Nyasa
Consiste en identificarse con un símbolo como forma de trascender la propia individualidad. Esto se realiza a traves de lo que las posturas representan, desencadenando una profunda reflexion. Ej: Una carpa, un pez, etc...
Samyama
La meditación es la actividad natural del ser humano. Nos mantiene en armonia con el ritmo del Universo (ritam), a traves de las mas diversas técnicas, que incluyen llevar la atención a visualizaciones (dhyana), sonidos (nada), percepcion de la respiración, etc...
Natya
El danzar es una actividad necesaria y expresiva para todos, Natya consiste en , por unos minutos, dejarse llevar por la musica y “bailar” en el lugar, enlazando posturas de yoga, movimientos espontáneos, o, permaneciendo en inmovilidad y dejando que la danza ocurre dentro nuestro.
Kathak
Los cuentos y relatos son una forma de transmitir una enseñanza que va directamente a nuestra mente profunda, esta practica consiste en oir un relato o cuento y dejar que actue en las capas mas profundas de nuestra psique.
Pancha Matra
Consiste en dedicar cinco minutos a diferentes tecnicas meditativas, muchas de ellas dinamicas, con mantras, con el cuerpo, etc…las cuales nos permiten entrar en el Yoga Nidra (relajacion) de manera mas adecuada.
Nota: Los estilos de Yoga impartidos en Shakti Mandir, son codificaciones propias, creadas por Hamsakali (Pablo Veloso) y Urvasi, siendo una marca registrada de la escuela Shyama (fundada por Hamsakali). Cualquier instructor que alegue enseñar estos estilos deberá demostrar su aval de la Escuela Shyama, de lo contrario no se encontrará autorizado, aunque así lo proclame" Hamsakali, Agosto del 2007
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